Minerali

La dieta di una persona attiva e specialmente quella di uno sportivo non pu? prescindere da un costante apporto di calcio e magnesio. A causa delle coltivazioni intensive e del conseguente impoverimento dei terreni agricoli, frutta e verdura non sono in grado di fornirci un apporto sufficiente di questi minerali.

Il calcio ? un nutriente essenziale per ossa forti, per il controllo della pressione sanguigna e mantenere funzionale il battito cardiaco. Il magnesio, carente soprattutto nei soggetti con problemi gastrointestinali, anziani ed alcolisti, ? essenziale nel corretto funzionamento di molti processi biologici.