Gainer

Sono molti gli accorgimenti che un bodybuilder pu? seguire per migliorare la propria struttura muscolare ed aumentare la massa magra a discapito di quella grassa. Spesso per? non basta seguire una dieta precisa e c'? bisogno di ricorrere a proteine e carboidrati per ottenere un aumento massa. Se siete magri poi e desiderate ottenere un aumento di peso, avrete davvero bisogno di un gainer, un integratore a base di proteine in grado di soddisfare il vostro fabbisogno. Per mancanza di appetito infatti molte persone non mangiano abbastanza proteine e si nutrono troppo di? carboidrati semplici senza ottenere un vero e proprio aumento di peso e di massa corporea.

Per l'aumento di peso ? dunque necessario anzitutto assumere pi? calorie ed essere in grado si sostenere maggiori sforzi a livello fisico. Senza proteine per? il corpo non pu? costruire nuovo muscolo e, a meno che non riusciate ad ?ingozzarvi? di carne (con quel che costa al giorno d'oggi), dovrete seriamente pensare di rivolgervi ad uno dei nostri prodotti supplementari alla dieta.

Mangiare spesso, anche sei volte al giorno, e sottoporsi ad allenamenti brevi e intensi, sono dei consigli da tenere caldamente in testa. Ma l'aumento di peso deve avvenire nei termini della qualit?, le sostanze nutritive prese devono essere di alta qualit?. E questo lo si ottiene solo attraverso un aumento programmato e controllato dell' assunzione di macronutrienti come le proteine e i carboidrati complessi.

Questi integratori sono importanti per acquisire un peso solido muscolare, riducendo al minimo l'immagazzinament di grasso. Sappiamo infatti che con gli integratori, calibrati e specifici, la maggior parte del peso che si otterr? sar? sotto forma di muscolo. Queste sostanze aiutano infatti il nostro metabolismo a determinare precisi cicli di crescita, regolando al minimo gli sprechi ed evitando l'accumulo di componenti nocive.